節約・簡単【台湾風混ぜ麺】罪悪感少なめ！10分自炊レシピ
「疲れた…今日、何作ろう…」仕事でヘトヘトになって帰ってきて、冷蔵庫を開ける気力もない。コンビニ弁当も飽きたし、外食は高いし…そんな経験、ありませんか？ 20代の一人暮らしって、何かと出費も多いし、時間もない。でも、だからこそ、自分の体を大...
節約・簡単
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節約・簡単【医師監修】疲労回復！鶏むね肉×腸活味噌汁レシピ
「あれ？なんか最近疲れやすいかも…」20代の一人暮らしって、自由で楽しいけど、食生活が偏りがちになりませんか？コンビニ弁当や外食続きで、栄養バランスが崩れて、気づけばグッタリ…なんて経験、誰にでもあるはず。かく言う私も、かつてはそうでした。...
節約・簡単【エアフライヤー】油不使用！鶏むね肉レシピ革命✨簡単なのに栄養満点！
「あれも食べたい、これも食べたい…でも、一人暮らしだとどうしても食事が偏っちゃうんだよね。」そんな風に感じているあなた、決して一人ではありません！毎日のお仕事や勉強でヘトヘトなのに、栄養バランスまで考えて自炊するのは、正直、至難の業ですよね...
節約・簡単【腸活革命】味噌汁×●●食材で簡単！栄養満点、菌活味噌汁レシピ
「なんか最近、肌の調子がイマイチ…」「便秘気味でお腹がスッキリしない…」そんな悩み、抱えていませんか？毎日忙しい日々を送る中で、食生活が偏りがちになっているのかもしれません。特に一人暮らしだと、ついつい簡単に済ませてしまいがちですよね。でも...
節約・簡単罪悪感なし！豆腐と鶏むね肉で作るチーズタッカルビ風
「あー、今日も疲れた…何か美味しいもの食べたいけど、自炊する気力はゼロ…」。20代の一人暮らし、毎日お仕事お疲れ様です！私も同じような毎日を送っています。外食やコンビニ弁当も美味しいけれど、続くとどうしても気になるのが栄養バランスと食費。そ...
節約・簡単【発酵×健康】米麹でつくる絶品鶏ハムレシピ｜旨味凝縮＆腸活✨
「なんか最近、肌の調子がイマイチ…」「毎日コンビニ弁当で済ませてるけど、栄養偏ってないかな…」20代の一人暮らし、充実してるけど、ふと健康が気になる瞬間、ありませんか？仕事もプライベートも全力で楽しみたい私たちにとって、健康は最高の資本！で...
節約・簡単【疲労回復】腸活も！発酵もち麦リゾットで睡眠の質UPレシピ✨
「あ～、今日も疲れた…」そう感じている皆さん、お疲れ様です！仕事に趣味に、毎日頑張るあなたは、きっと自分のための時間も大切にしたいと思っているはず。でも、疲れて帰ってきて、栄養バランスの取れた食事を作るのって、なかなか難しいですよね。特に一...
節約・簡単【腸活】睡眠の質UP！発酵もち麦リゾットレシピ：医師監修の腸内環境改善術
毎日同じような食事でマンネリ気味…コンビニ弁当や外食続きで、栄養バランスも偏りがち…そんな風に感じているなら、もしかしたら腸内環境がSOSを出しているサインかも？20代の一人暮らしって、何かと不規則になりがちですよね。私もかつてはそうでした...
節約・簡単【腸活】もち麦リゾットレシピ！栄養満点なのに簡単すぎる秘密
「なんか最近、肌荒れが気になる…」「毎日同じものばかり食べている気がする…」「コンビニ弁当生活から抜け出したいけど、料理は苦手…」そんな悩みを抱えているあなた！大丈夫、私も全く同じでした！仕事で疲れて帰ってきて、自炊する気力なんてない…わか...
節約・簡単【疲労回復】アスリートも驚く！鶏むね肉×発酵レモン鶏ハムレシピ
「最近、疲れが全然取れない…」毎日忙しい日々を送る中で、そう感じること、ありませんか？仕事に趣味に、充実した毎日を送りたいけれど、体は正直なもの。特に一人暮らしだと、外食やコンビニ弁当に頼りがちで、栄養バランスが偏ってしまうことも多いですよ...