高タンパク質弁当

「あー、もう夏バテ気味…」毎年夏になると、そんな言葉が口癖になっていませんか？特に一人暮らしだと、毎日同じようなメニューになりがちで、栄養バランスも偏りがち。外食やコンビニ弁当ばかりだと、どうしても高カロリーで栄養が偏ってしまいますよね。で...