睡眠の質, 便秘解消

毎日同じような食事でマンネリ気味…コンビニ弁当や外食続きで、栄養バランスも偏りがち…そんな風に感じているなら、もしかしたら腸内環境がSOSを出しているサインかも？20代の一人暮らしって、何かと不規則になりがちですよね。私もかつてはそうでした...