ヨーグルト, キムチ, 味噌

「なんか最近、疲れやすいなぁ…」「肌の調子もイマイチだし、便秘気味かも…」20代の一人暮らしって、自由で楽しい反面、食生活が偏りがちになりませんか？コンビニ弁当や外食続きで、栄養バランスが崩れて、体調を崩してしまうこと、ありますよね。私もそ...